Nasz Instytut mieści się w Gdańsku, gdzie na co dzień prowadzimy terapie indywidualne oraz różnorodne programy rozwojowe i warsztaty (aktualności są na naszych social mediach oraz w zakładce terminy. Każdy pobyt dostosowujemy do potrzeb uczestników — może trwać kilka dni lub obejmować cały weekend, w zależności od wybranego wariantu.

Oferujemy także skuteczną terapię indywidualną online, realizowaną poprzez platformę Zoom. Ta forma pracy doskonale sprawdza się u osób, które cenią sobie wygodę, swój rytm dnia lub mieszkają poza Trójmiastem czy Polską.

Letni Pogłębiony Program Trauma Waga na Mazurach — 5 dni pogłębionego procesu w domkach z tarasem z widokiem na jezioro!

W lipcu i sierpniu zapraszamy na wyjątkowy, 5-dniowy Program organizowany na Mazurach. Doświadczenie przyrody i natury z bliska sprzyja regulacji i wyciszenia. Spotkamy się w pięknym Porcie Jachtowym Letni Ogród w Wygrynach (www.letniogrod.eu) To połączenie pogłębionej pracy terapeutycznej z regeneracją w otoczeniu natury. Uczestniczki zyskują przestrzeń na głęboki odpoczynek, refleksję oraz rozwój osobisty z dala od codziennego pośpiechu.

1. Bezpiecznej eksploracji uczuć – terapeuta tworzy przestrzeń, w której można otwarcie mówić o trudnych doświadczeniach bez oceniania.

2. Zrozumienia mechanizmów traumy – jak przeszłe wydarzenia wpływają na myśli, emocje i zachowania tu i teraz.

3. Przepracowania doświadczeń – stopniowo, w tempie dostosowanym do osoby, wprowadzając techniki psychosomatyczne i hipnoterapię.

4. Odzyskania poczucia kontroli – nauka strategii radzenia sobie ze stresem, regulacji emocji i odbudowy poczucia bezpieczeństwa.

5. Budowania odporności psychicznej – w dłuższej perspektywie zwiększa się umiejętność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i zapobiegania nawrotom silnych objawów traumy.

• Podejście wielowymiarowe – łączy psychoterapię (praca z emocjami i przekonaniami), pracę somatyczną (świadomość ciała, regulacja napięć) oraz edukację (zdrowe nawyki, informacje o wpływie traumy na ciało).

• Skupienie na źródłach problemu – nie tylko na skutkach (waga, zachowania żywieniowe), ale na przyczynach, co zwiększa szansę na trwałe zmiany.

• Zmiana relacji z ciałem i emocjami – program uczy akceptacji siebie, zdrowego odżywiania i budowania bezpiecznej relacji ze swoim ciałem.

Dlaczego warto wybrać pracę indywidualną 1:1?

• Pełne poczucie bezpieczeństwa
  Praca indywidualna pozwala otworzyć się w swoim tempie, bez porównań i obecności innych osób. To szczególnie ważne przy tematach związanych z ciałem, wstydem czy trudnymi doświadczeniami.

• Uważność na Twoją historię
  Każda sesja jest dopasowana do Ciebie – Twoich doświadczeń, emocji i gotowości. Nie ma jednego schematu ani narzuconych rozwiązań.

• Praca u źródła trudności
  W formule 1:1 możliwa jest głęboka praca z przyczynami problemów, a nie tylko z ich objawami. To zwiększa szansę na trwałe i stabilne zmiany.

• Integracja ciała i emocji
  Indywidualna forma pozwala bezpiecznie łączyć rozmowę terapeutyczną z pracą z ciałem i regulacją napięć, dostosowaną do Twoich granic.

Ta forma wsparcia jest dla kobiet, które chcą podejść do tematu relacji z ciałem i jedzeniem w sposób łagodny, świadomy i respektujący ich doświadczenia.

• Cel wydarzenia – głębsze zrozumienie własnej relacji z ciałem, wagą i emocjami.

• Format – intensywne spotkanie, które daje możliwość skupienia się tylko na sobie, bez codziennych rozpraszaczy.

• Bezpieczna przestrzeń – kluczowa dla pracy z emocjami i trudnymi wspomnieniami.

• Podejście wielowymiarowe – integracja pracy z emocjami, ciałem, świadomością i pamięcią, co pozwala dotrzeć do źródeł trudności.

• Proces zmiany – pierwszy krok ku trwałej równowadze i zdrowej relacji z sobą samą.

• Doświadczenie somatyczne i emocjonalne – czas, w którym można zwolnić, poczuć swoje ciało i emocje, co jest fundamentem dalszej pracy terapeutycznej.

• Cel doświadczenia – odzyskanie kontaktu ze sobą, ciałem i emocjami, a także wewnętrznej równowagi.

• Format – intensywne spotkanie, które pozwala na oderwanie się od codziennych obowiązków i skupienie w pełni na sobie.

• Bezpieczna przestrzeń – miejsce, w którym można spotkać swoje napięcie, zmęczenie i emocje bez oceniania i presji.

• Podejście transformujące – nie chodzi o walkę z emocjami czy ciałem, lecz o ich zauważenie, zrozumienie i uwolnienie.

• Techniki terapeutyczne – praca z traumą, regulacja układu nerwowego, wgląd w siebie i refleksja nad tym, co ciało i emocje próbują komunikować.

• Efekt – poczucie bycia „w domu w swoim ciele”, spokój, harmonia i odnowiona świadomość siebie.

Pobyt można zamówić z pełnym wyżywieniem, co zapewnia komfort i pozwala w pełni skupić się na procesie terapeutycznym. Jest to opcja nieobowiązkowa i dodatkowo płatna 200zł/os za dzień. W przypadku noclegu bez wyżywienia można korzystać z kuchni i przygotować samodzielnie swoje posiłki lub skorzystać z ofert pobliskich restauracji czy cateringu.

Udział w Programach bez noclegu w Instytucie — w takim wariancie cena obejmuje serwis kawowy. Wszelkie informacje o tym, co zawiera cena są zawsze podane przy opisie.