• 6 spotkań

• w grupie 1x tydzień (3h)

• dodatkowa sesja wspierająca po procesie

• dla osób z nadwagą 15-35 kg

• cena regularna 1 690 zł

Możliwy w formule stacjonarnej lub online z dodatkowymi elementami wspierającymi.

Co oferuje program:

• Całkowite skupienie na Tobie: Twój terapeuta pracuje wyłącznie z Tobą, reagując na bieżąco i dopasowując metody oraz tempo pracy.

• Intensywna, krótka forma: W ciągu 4 dni koncentrujemy się na kluczowych obszarach, co pozwala osiągnąć głębokie i trwałe efekty.

• Dyskrecja i komfort: Możesz otworzyć się w pełni, w bezpiecznej i poufnej przestrzeni.

• Dostosowanie do życia codziennego: Techniki i strategie są tak dobrane, aby ułatwić ich wdrożenie po zakończeniu programu. Skupienie na realnych zmianach: Program jest zaprojektowany tak, aby przynosił konkretne, trwałe rezultaty w Twoim życiu.

Ten indywidualny program to inwestycja w siebie – w Twoją równowagę emocjonalną, bezpieczeństwo i rozwój. Program jest odpowiedni dla osób, które szukają intensywnej, skutecznej i dyskretnej formy wsparcia terapeutycznego.

• dotarcie do źródła trudności,

• ustalenie, co kryje/ukrywa moje prawdziwe podejście do jedzenia,

• jak to oswoić, rozprawić się z problemem,

• zrozumienie mechanizmu ochronnego,

• regulacja układu nerwowego,

• odzyskanie bezpieczeństwa w ciele,

• osłabienie kompulsji,

• odzyskanie wpływu i sprawczości.

• indywidualny proces 1:1,

• dla osób z nadwagą 20-40 kg

• 6 spotkań online lub stacjonarnie,

• dodatkowa sesja wsparcia po procesie

• cena 4900 zł.

„Ostatnie 5 kilogramów” bardzo rzadko dotyczy kalorii.
Najczęściej dotyczy bezpieczeństwa.

Dla wielu kobiet ta ostatnia warstwa wagi pełni funkcję ochronną — subtelną, często nieuświadomioną.
Może chronić przed ekspozycją.
Przed widocznością.
Przed zmianą dynamiki w relacjach.
Przed wejściem w nowy etap życia.

Ten warsztat jest dla kobiet, które czują, że zrobiły już „wszystko dobrze”, a mimo to ciało nie chce puścić.

Dla kogo jest „Ostatnia Piątka”?

Dla kobiet, które:

• mają do zredukowania około 3–7 kg i napotykają blokadę,

• są po procesie odchudzania lub operacji bariatrycznej,

• doświadczają napięcia wokół jedzenia mimo dużej świadomości,

• nie chcą już walczyć, kontrolować ani się karać,

• czują, że problem nie jest już fizyczny, lecz głębszy.

Podczas dnia warsztatowego pracujemy w oparciu o trzy poziomy:

1. Regulacja układu nerwowego

Ciało nie puszcza tego, co daje mu poczucie bezpieczeństwa.
Najpierw budujemy regulację.

2. Pamięć ciała

Sprawdzamy, co ta „ostatnia warstwa” symbolicznie chroni.
Jaką historię niesie.
Przed czym zabezpiecza.

3. Podświadome wzorce

Pracujemy z mechanizmami autosabotażu, lojalności rodzinnych, przekonań o kobiecości, widoczności i kontroli.
Z wykorzystaniem elementów pracy z podświadomością i hipnoterapii.

To dzień głębokiego wglądu i regulacji.
Bez presji. Bez zawstydzania. Bez dietetycznych schematów.

Możesz odczuć:

• większy spokój wokół jedzenia,

• zmniejszenie napięcia i kompulsywności,

• nową perspektywę na swoje ciało,

• wewnętrzną gotowość do puszczenia tego, co już nie jest potrzebne.

Dla wielu kobiet „Ostatnia Piątka” okazuje się nie problemem estetycznym — lecz momentem przejścia.

Warsztat jednodniowy (sobota)
Mała, kameralna grupa
Możliwa formuła stacjonarna lub online

To nie jest kurs odchudzania.
To neurobiologiczne domknięcie procesu.

Jego celem jest stabilizacja układu nerwowego, redukcja napięcia oraz wsparcie psychologiczne w kluczowym momencie leczenia otyłości.

U wielu pacjentów nadwaga przez lata pełniła funkcję regulacyjną:

• łagodziła napięcie,

• tłumiła emocje,

• dawała chwilowe poczucie ulgi.

Po operacji dotychczasowy mechanizm regulacji znika.
Jeśli nie zostanie zastąpiony nowymi, bezpiecznymi strategiami, może pojawić się:

• wzrost napięcia,

• impulsywność,

• lęk,

• trudność w adaptacji do zmiany,

• powrót kompensacyjnych wzorców zachowań.

NeuroSomatic Regulation Day koncentruje się na budowaniu stabilności wewnętrznej, która wspiera trwałość efektów leczenia.

Dla osób:

• przygotowujących się do operacji bariatrycznej,

• będących w pierwszych miesiącach po zabiegu,

• doświadczających napięcia, lęku lub emocjonalnych trudności w procesie redukcji wagi,

• chcących zwiększyć swoje zasoby regulacyjne i poczucie bezpieczeństwa.

Warsztat oparty jest na elementach NeuroSomatic Integration Method i obejmuje:

1. Regulację autonomicznego układu nerwowego

Techniki stabilizacji oparte na współczesnej neurobiologii stresu oraz teorii poliwagalnej.

2. Świadomą pracę z napięciem w ciele

Rozpoznanie reakcji stresowych i budowanie nowych strategii regulacyjnych.

3. Psychoedukację

Zrozumienie związku między stresem, emocjami a utrzymywaniem wagi.

4. Elementy pracy z podświadomością

Identyfikacja wzorców, które mogą utrudniać adaptację do nowej masy ciała.

Uczestnicy najczęściej doświadczają:

• obniżenia napięcia i lęku,

• większej stabilności emocjonalnej,

• poprawy kontaktu z ciałem,

• lepszego rozumienia swoich reakcji,

• wzmocnienia poczucia bezpieczeństwa w procesie leczenia.

Warsztat jednodniowy (ok. 6–7 godzin)
Kameralna grupa
Możliwa formuła stacjonarna lub online

Stanowi uzupełnienie leczenia medycznego i nie zastępuje opieki lekarskiej ani psychoterapii.